Mgr. Lenka Nunvářová

104495664_702838177178717_53773573154256

Certifikovaná výživová poradkyně, koučka         , instruktorka HEAT programu a skupinových lekcí.

 

Mé služby jsou primárně určeny ženám, které touží po změně životního stylu a chtějí BUDOVAT NOVÉ NÁVYKY. Ženám, které chtějí zapracovat nejen na své vizuální stránce, ale především na svém zdraví, kondici a osobní pohodě, protože zdravý životní styl není jen o jídle a pekáči buchet na břiše.

 

Nejsem zastáncem žádných striktních omezení a slovo dieta u mě neuslyšíš (nejsem nutriční terapeut, neléčím). Věřím v RACIONÁLNÍ, VYVÁŽNOU A PESTROU STRAVU. Preferuji výběr lokálních a sezónních potraviny, a proto spolupracuji se srdcaři, pro které je zdraví na prvním místě.

A jaké je mé poslání?

"Budovat"                    se zdravými návyky.

Silné, šťastné, sebevědomé.

 

Věřím, že v každé z nás se skrývá síla, odvaha a odhodlání ke změně,  tak je pojďme SPOLEČNĚ probudit.

Má cesta

Již na střední škole jsem věděla, že chci pomáhat lidem, jen jsem ještě neměla jasné představy o tom, jak. A tak jsem se rozhodla pro studium na vysoké škole.

Tehdy jsem se rozhodovala, zda nastoupím na obor Sociální práce nebo Sociální patologie a prevence. No volba byla jasná. Vyhrála patologie! Ne, nepitvala jsem lidi, i když vlastně jo, jen trošku jinak :), ale o tom zase jindy...

Po 3 letech jsem úspěšně složila státnice a pokračovala navazujícím magisterským studiem Resocializační pedagogika. Bylo to dlouhých, ale skvělých 5 let studia patologie společnosti, její resocializace a prevence. 5 let, které bych nikdy za nic  nevyměnila, neboť mi daly neskutečně moc. #děkuji

Asi se teď ptáš: "Co má patologie, resocializace a prevence společného s výživou? VĚŘ, ŽE VŠECHNO.

Jsem SOCIÁLNÍ PATOLOG, neboť "pitvám" špatné návyky klientky, analyzuji její stravování, režim, zlozvyky, stereotypy, zdraví.... aneb VŠE, co ji v životě drží zpátky.

Jsem RESOCIALIZAČNÍ PEDAGO, neboť pomáhám měnit zlozvyky v nové zdravé návyky a hledat životní balanc.

Jsem PREVENTISTA, neboť se svým přístupem a prací snažím předcházet vzniku dalších patologií, handicapů či nemocí způsobených vlivem špatných návyků.

Po škole jsem chtěla pracovat u policie či ve věznici, ale jak to tak bývá život občas nabere úplně jiný směr, než jsme si plánovali... 

"Náhoda nebo osud?"

V roce 2018 jsem vyhrála rekvalifikační kurz Poradce pro výživu, který odstartoval novou životní etapu. Nové znalosti, zkušenosti, příležitosti, setkání a vztahy. Puzzlíky, které do sebe začaly po letech zapadat, a které mě dovedly právě tam, kde jsem DNES. #vděčná

"Nic není hned."

Sama jsem dlouho balancovala mezi extrémy, na jejichž konci mi byla v roce 2015 diagnostikována Crohnova choroba. Nálepka, která mi v mnohém otevřela oči a pomohla mi uvědomit si, jak moc křehké naše zdraví je...

Nemohu můj hazard se zdravím vzít zpět, ale MOHU udělat vše proto, abych napravila škody, které jsem si svým chováním způsobila.

A stejně tak, mohu pomoci i 

UNIVERZITA HRADEC KRÁLOVÉ - Pedagogická fakulta; Sociální patologie a prevence - titul Bc.

UNIVERZITA PARDUBICE - Filozofická fakulta; Resocializační pedagogika - titul Mgr.

Rok, dva zpátky by mě ani ve snu nenapad

2021 Výživové poradenství se specializací na rostlinnou stravu (Česká veganská společnost)
2020 Trénink se závěsnými systémy I. (Fitness institut)

2020 Zdravé jídlo a život jako základ prospívání v práci i soukromí (Margit Slimáková)

2020 Vegetariánství a veganství v praxi (Atac)

2019 Výživa těhotných (Fitness institut)

2019 Zdravá cesta k vysněné postavě (Akademie zdravé výživy Karolíny Smutné)

2019 Hormonální (ne)rovnováha (Akademie zdravé výživy Karolíny Smutné)

2019 Všechny nemoci začínají ve střevech (Akademie zdravé výživy Karolíny Smutné)

2019 Vše o hubnutí (Atac)

2018 Instruktor kondiční chůze (Fitness Professional Academy)

2018 Poradce pro výživu (Fitness institut)

2018 Sestavování jídelníčku (Fitness institut)

Vzdělání

SPOLUPRACUJI / DOPORUČUJI

Hezké vlasy

VLASOVÁ ANALÝZA

Trápí tě problémy se zažíváním, únava a nespavost, respirační problémy, časté bolesti hlavy a kloubů, zhoršená kvalita vlasů, nehtů a kůže?

Nedaří se ti dlouhodobě zhubnout, i přesto, že jíš zdravě?

Možná trpíš INTOLERANCÍ, aniž bys o tom věděla. 

MÁM pro tebe ŘEŠENÍ z pohodlí domova pomocí vlasové analýzy.

Při zakoupení testu můžeš využít slevu 300 Kč při zadání slevového kódu: CENTRUMNAVYKU-L

Jsem připravena bez ohledu na aktuální d

GOODIE.CZ

100% přírodní potraviny

funkční superpotraviny

kvalitní doplňky bez chemikálií

kosmetika bez parabenů, barviv či geneticky modifikovaných složek

přírodní ekologické doplňky

do domácnosti

přírodní kosmetika​

Získej 5% slevu na celý nákup po zadání slevového kódu: lenkan

Kopie návrhu Návrh bez názvu (3).png

POZNEJ SVÉ GENY

Přizpůsob jídelníček svým genům.

​Nastav si charakter a intenzitu pohybové aktivity, která je vhodná přímo pro tebe. 

​Odhal zdravotní rizika, ke kterým máš předpoklady a zjisti, jak případným zdravotním komplikacím předcházet.

​Získej vědecky podložené výsledky DNA.

Pro získání SLEVY 300,- na vybraný balíček PIŠ na info@lenkanunvarova.com

ghicko_kat (1).jpg

ČESKÉ GHÍČKO

Ghíčko = čistý máselný tuk nejvyšší kvality získaný přepuštěním čerstvého másla.

 

Vhodný do studené i teplé kuchyně.

Nutnost do každé domácnosti a zdravého jídelníčku :)

PRAVÉ ČESKÉ GHÍČKO MÁ MODRÉ VÍČKO.

WUGII.PNG

WUGI.CZ

Kefírové kultury, díky nimž si můžeš vyrobit čerstvý domácí vodní či mléčný kefír plný vitamínů, minerálních látek, enzymů a živých kultur.

 

Tvá střeva tě budou milovat.

Sleva na nákup po zadání kódu: LenkaN5

156764949_443028360362871_22653400747172

BRAINMARKET

Eshop, kde nakoupíš kvalitní doplňky stravy, kávu, čaj, mlsání, přírodní kosmetiku, drogeristické zboží, ale také mé milované brýle proti modrému světlu, menstruační kalíšek Gaia cup, filtrační konvici, knihy....